Lymphdrainage für das Gesicht: In 3 Schritten zu mehr Glow & straffer Haut
In Kombination mit reinigenden und pflegenden Produkten ist eine Lymphdrainage im Gesicht die perfekte Anti-Aging-Methode. Wer das tägliche Reinigungs-Ritual regelmäßig für eine sanfte Gesichtsmassage nutzt, beugt effektiv ersten Fältchen und Müdigkeitsanzeichen vor. Eine Lymphdrainage stimuliert den Lymphfluss und regt die körpereigene Entgiftung an. Schwellungen im Gesicht gehen zurück, Hautunreinheiten werden besser und das Hautbild wirkt insgesamt straffer und frischer.
Was bewirkt eine Lymphdrainage im Gesicht?
Eine Lymphdrainage im Gesicht ist, vereinfacht gesagt, ein sanftes Glattstreichen der Haut. Die Konturen werden gestrafft und in tieferen Hautschichten wird der Entgiftungsprozess angeregt. Ähnlich wie die Blutgefäße verläuft das Lymphsystem in feinen Bahnen durch den gesamten Körper. Seine Aufgabe ist es, sogenannte Schlacken – Stoffe, die von den Zellen nicht mehr benötigt werden – abzutransportieren. Sobald sich die Lymphflüssigkeit zu stauen beginnt, etwa nach einer langen Nacht oder aufgrund von Flüssigkeitsmangel, können Schwellungen rund um die Augen und im Gesicht entstehen. Aber auch Migräne oder Druckkopfschmerzen können die Folge von aufgestauter Lymphflüssigkeit sein.
Ein sanftes Ausstreichen mit den Fingerspitzen oder einem Massage-Tool bringt die Flüssigkeit in Bewegung und hilft der Haut, sich zu reinigen und zu entgiften. Dadurch werden Hautunreinheiten und Akne gemindert sowie die Durchblutung und der Stoffwechsel der Haut gefördert. Zudem wird die Wundheilung unterstützt und insgesamt entspannt sich die Gesichtsmuskulatur durch die sanfte Massage. Denn angespannte Gesichtszüge sind ein häufiger Nebeneffekt von Stress und führen dauerhaft zu Mimik-Fältchen, die sich irgendwann nicht mehr so einfach glatt streichen lassen.
Deshalb ist es so wichtig, regelmäßig auf Entspannungsübungen zu achten. Und kaum etwas eignet sich dafür besser als das tägliche Reinigungs- und Pflegeritual im Bad – egal, ob am Abend oder in der Früh.
Worauf sollte man bei einer Lymphdrainage im Gesicht achten?
Bei einer Lymphdrainage im Gesicht ist es wichtig, sanft und ohne große Druckeinwirkung vorzugehen. Das gelingt am besten mit einem Gua-Sha-Massagestein. Dafür verwendet man die Seite des Steins mit der Spalte und achtet auf ein sanftes Ausstreichen der Haut von der Gesicht-Innenseite Richtung Haaransatz und Hals abwärts.
Wer den positiven Effekt einer Lymphdrainage noch verstärken möchte, trinkt davor ein großes Glas Wasser. So kann die angestaute Lymphflüssigkeit schnell über die Nieren wieder ausgeschieden werden. Zusätzlich können pflegende Produkte wie eine Ölreinigung, Toner und Seren während der Lymphdrainage in die Haut eingearbeitet werden und dafür sorgen, dass die Inhaltsstoffe auch in tiefere Hautschichten gelangen.
Kleiner Tipp: Wer seinen Gua-Sha-Massagestein vor der Anwendung leicht erwärmt hat, öffnet damit die Poren und ermöglicht so eine bessere Aufnahme von Hyaluron und Vitaminen. Wer den Stein vor der Anwendung kühlt, verstärkt den abschwellenden und Hautbild verfeinernden Effekt.
In drei Schritten zu mehr Glow & straffer Haut – wir zeigen, wie’s geht!
Step 1: Reinigen
Hände und Gesicht gründlich reinigen. Auf die feuchte Haut von Gesicht und Hals eine kleine Menge Reinigungs-Öl auftragen, alternativ kann man auch ein neutrales Hautöl verwenden. Mit den Fingerspitzen vom Ohr über die Lymphe sanft zum Schlüsselbein streichen, so öffnet man die Lymphbahnen. Weiter geht's mit kreisenden Bewegungen an den Schläfen.
Step 2: Massieren
- Nun mit den Handflächen oder der Spalte des Massagesteins an der Gesichts-Unterkante vom Kinn zu den Ohren hin mit sanften Streichbewegungen beginnen und vom Hals abwärts Richtung Schlüsselbein ausstreichen.
- Von der Nase sanft zu den Ohren und am Hals abwärts streichen.
- Auf der Stirnpartie zwischen den Brauen beginnen und am Brauenbogen entlang zu den Schläfen streichen. Sanft die restliche Stirn von der Mitte nach außen massieren.
- Zum Schluss von den Schläfen zu den Ohren und am Hals abwärts streichen.
Das Reinigungs-Öl nun mit einem lauwarmen Tuch abnehmen.
Step 3: Pflegen
Auf die noch feuchte Haut einen Toner und anschließend ein pflegendes Serum auftragen. Bei Bedarf die Massage-Schritte aus Step 2 mit dem Serum wiederholen. Danach eine pflegende Tages- oder Nachtcreme auftragen.
