Wintersport

Joggen im Herbst und Winter – darauf kommt es an

31. Oktober 2024 Den Lieblingssport winterfit machen: Mit passender Ausrüstung, Sicherheitstipps und Training auch im Winter Joggen gehen und die Fitness erhalten.

Besser radeln

Radtouren planen: Die besten Tipps für den nächsten Radausflug

06. September 2024 Mit dem Fahrrad in die Ferien? Na klar doch! Helm aufsetzen und in die Pedale treten: Mit unseren Tipps sind Sie für alle Radtouren gerüstet.

On track

Fitness-Tracker: Das sind die Vor- und Nachteile

29. August 2024 Sind Fitness-Tracker beim Training hilfreich oder für die sportliche Fitness eher nutzlos? Wir kennen die Vor- und Nachteile.

Für Körper und Geist

Hatha Yoga: So sorgt es für Entspannung

16. August 2024 Hatha Yoga harmonisiert Körper und Geist. Welche Übungen zu Hause für Entspannung und Wohlbefinden sorgen, erklärt Expertin Giulia Tamiazzo.

Go with the Flow

Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training

16. Juli 2024 Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.

Alles im Flow

Schwimmen mit Periode: Das sagt eine Frauenärztin

10. Juli 2024 Unsere Frauenärztin klärt alle Fragen rund um das Thema Schwimmen mit Periode. Zum Beispiel, ob und wie man mit Periode schwimmen gehen kann…

Yoga-Guide

Yoga-Guide: Diese Yoga-Arten gibt es

11. Juni 2024 Yoga ist und bleibt ein großer Sport-Trend. Eine Expertin erklärt die wichtigsten Yoga-Arten und weiß, wie man den passenden Stil für sich findet.

Routen, Streckeninfos, Community & mehr

Wander-Apps: Praktische Apps für Ihre Tour

05. Juni 2024 Das ewige Spazieren bekommt ein ordentliches Upgrade, denn jetzt gehen wir endlich wieder wandern! Die besten Routen und viele Tipps gibt’s von diesen nützlichen Wander-Apps.

Tanz-Workout

Zumba: Das motivierende Ganzkörperworkout für jedes Alter

15. Mai 2024 Lust auf eine neue Sportart? Zumba zählt, dank der Kombination aus Tanz, Aerobic und lateinamerikanischer Musik, zu den Mood-Boostern unter den Workouts.

Dehnen

Richtig Dehnen: So bleibt Ihr Körper geschmeidig und beweglich

21. März 2024 Dehnen kann dabei helfen, den Körper beweglich zu halten. Diese Tipps helfen bei blockierten Muskeln, verkürzten Sehnen und Bändern.

Fitness-Hypes

Sechs Trendsportarten, die wir 2024 ausprobieren

22. Januar 2024 2024 ist die Zeit gekommen, neue Trendsportarten wie Outdoor-Cycling, Peloton, Piloxing, Barre-Workout und Spikeball auszuprobieren.

Ab auf den Stuhl!

Yoga für Anfänger: Starten Sie ganz entspannt ins neue Jahr

31. Dezember 2023 Neues Jahr, neuer Sport! Hier kommt Yoga für Anfänger – mit dem gewissen Etwas. Was es dafür braucht? Eine kleine Portion Motivation. Und einen Stuhl …