Routen, Streckeninfos, Community & mehr

Wander-Apps: Praktische Apps für Ihre Tour

27. Februar 2025 Das ewige Spazieren bekommt ein ordentliches Upgrade, denn jetzt gehen wir endlich wieder wandern! Die besten Routen und viele Tipps gibt’s von diesen nützlichen Wander-Apps.

Sportlich

10 Minuten reichen: Übungen für das Workout zuhause

18. Dezember 2024 Eine Fitnessexpertin erklärt das Workout zuhause und gibt Tipps, welche Anschaffungen sich für das Home Gym wirklich lohnen.

Ballsport-Trend

Der Trendsport Pickleball macht körperlich und geistig fit

25. November 2024 Pickleball liegt im Trend: Die taktische Ballsportart verbessert die körperliche und geistige Fitness, fördert das Miteinander - und macht Spaß.

Wintersport

Joggen im Herbst und Winter – darauf kommt es an

31. Oktober 2024 Den Lieblingssport winterfit machen: Mit passender Ausrüstung, Sicherheitstipps und Training auch im Winter Joggen gehen und die Fitness erhalten.

Besser radeln

Radtouren planen: Die besten Tipps für den nächsten Radausflug

06. September 2024 Mit dem Fahrrad in die Ferien? Na klar doch! Helm aufsetzen und in die Pedale treten: Mit unseren Tipps sind Sie für alle Radtouren gerüstet.

On track

Fitness-Tracker: Das sind die Vor- und Nachteile

29. August 2024 Sind Fitness-Tracker beim Training hilfreich oder für die sportliche Fitness eher nutzlos? Wir kennen die Vor- und Nachteile.

Für Körper und Geist

Hatha Yoga: So sorgt es für Entspannung

16. August 2024 Hatha Yoga harmonisiert Körper und Geist. Welche Übungen zu Hause für Entspannung und Wohlbefinden sorgen, erklärt Expertin Giulia Tamiazzo.

Go with the Flow

Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training

16. Juli 2024 Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.

Alles im Flow

Schwimmen mit Periode: Das sagt eine Frauenärztin

10. Juli 2024 Unsere Frauenärztin klärt alle Fragen rund um das Thema Schwimmen mit Periode. Zum Beispiel, ob und wie man mit Periode schwimmen gehen kann…

Yoga-Guide

Yoga-Guide: Diese Yoga-Arten gibt es

11. Juni 2024 Yoga ist und bleibt ein großer Sport-Trend. Eine Expertin erklärt die wichtigsten Yoga-Arten und weiß, wie man den passenden Stil für sich findet.

Tanz-Workout

Zumba: Das motivierende Ganzkörperworkout für jedes Alter

15. Mai 2024 Lust auf eine neue Sportart? Zumba zählt, dank der Kombination aus Tanz, Aerobic und lateinamerikanischer Musik, zu den Mood-Boostern unter den Workouts.

Dehnen

Richtig Dehnen: So bleibt Ihr Körper geschmeidig und beweglich

21. März 2024 Dehnen kann dabei helfen, den Körper beweglich zu halten. Diese Tipps helfen bei blockierten Muskeln, verkürzten Sehnen und Bändern.