Anleitung: So wenden Sie die Menstruationsscheibe richtig an

Wie funktioniert die Menstruationsscheibe?

Die Menstruationsscheibe ist ein wiederverwendbares Produkt für die Regel. Sie erfüllt denselben Zweck wie die Menstruationstasse, ist aber noch etwas weniger bekannt.

Was ist der Unterschied zwischen der Menstruationsscheibe zur Menstruationstasse?

Der dünne, flexible Ring sitzt im Vaginalkanal etwas höher als die Menstruationstasse, nämlich direkt unter dem Gebärmutterhals. Die Scheibe passt sich an die Form der Vagina an. Dadurch ist sie kaum spürbar und bequem. Das Menstruationsblut wird direkt in der Menstruationsscheibe aufgefangen. Nach einer gewissen Zeit wird diese entleert, ausgewaschen und erneut eingesetzt.

Einige Vorteile der Menstruationsscheibe:

• Sie ist umweltfreundlich, weil sie auswaschbar ist und nur wenig Müll produziert.
• Die Kosten dafür fallen nur alle paar Jahre an, weil sie oft verwendet werden kann.
• Eine regelmäßig gereinigte und gut gepflegte Menstruationsscheibe ist rund fünf bis zehn Jahre lang verwendbar.
• Sie kann vergleichsweise viel Blut aufnehmen und bis zu zwölf Stunden lang getragen werden.
• Sie ist absolut auslaufsicher, wenn sie richtig eingesetzt ist.

Mögliche Nachteile der Menstruationsscheibe:

• Falsch angewendet, kann Blut auslaufen. Um die Menstruationsscheibe korrekt zu platzieren, braucht es etwas Übung.
• An manchen Orten wie in der Bürotoilette oder in öffentlichen WC-Anlagen kann die Reinigung im Waschbecken als unpraktisch empfunden werden.
• Generell gilt die Scheibe als bequem, aber manche Frauen empfinden das anders.
• Die Menstruationsscheibe ist teurer als Einwegprodukte wie zum Beispiel Tampons. Langfristig kommt ihre Verwendung aber günstiger, da sie viel seltener gekauft werden muss.

Welche Größe sollten Sie bei der Menstruationsscheibe wählen?

Die Menstruationsscheibe wird zum Teil in unterschiedlichen Größen angeboten. Sie können ausprobieren, was für Sie passt. Alle Größen schützen vor dem Auslaufen von Menstruationsblut. Wenn Sie möchten, können Sie an starken Menstruationstagen eine größere Scheibe wählen, weil diese mehr Blut auffängt als eine kleinere.

Können Sie mit der Menstruationsscheibe Sex haben?

Ja! Die Menstruationsscheibe wurde sogar dafür entwickelt, den Sex während der Periode zu erleichtern. Die Scheibe ist recht weit oben im Vaginalkanal platziert. Das Menstruationsblut fließt direkt von dort in die Scheibe. Das ermöglicht normalerweise Penetration beim Sex, bei der auch kein Blut austritt.

Können Sie mit der Menstruationsscheibe schwimmen?

Ja! Ob Schwimmen, Radfahren oder eine andere Sportart: Die Menstruationsscheibe kann beruhigt verwendet werden, ohne dass Blut ausläuft. Wichtig dafür ist natürlich, dass sie richtig eingesetzt ist. Dann sollten Sie die Scheibe auch kaum spüren und können bedenkenlos Ihrem Lieblingssport nachgehen.

Wie ist die Menstruationsscheibe zu reinigen?

Bevor Sie die Menstruationsscheibe zum ersten Mal verwenden, sollten Sie diese rund fünf bis zehn Minuten lang zum Desinfizieren in kochendes Wasser legen. Während der Periode sollten Sie die Scheibe je nach Periodenstärke spätestens nach zwölf Stunden entfernen, entleeren und mit warmem Wasser auswaschen. Wenn die Periode vorbei ist, muss die Menstruationsscheibe erneut rund zehn Minuten lang ausgekocht werden. Dafür können Sie bei Bedarf auf spezielle Reinigungsmittel für Periodenprodukte greifen.

Wie wird die Menstruationsscheibe richtig eingesetzt?

1. Hygiene beachten: Hände gründlich mit Seife und Wasser waschen.
2. Bequeme Position einnehmen: Sie können zum Beispiel stehen, sitzen oder sich hinhocken. Ein Bein auf den Rand der Toilette zu stellen, kann das Einführen erleichtern.
3. Die Menstruationsscheibe falten: Drücken Sie die Scheibe an den Seiten zusammen, sodass sie schmaler wird und eine Form ähnlich der Ziffer 8 ergibt.
4. Scheibe einführen: Halten Sie die zusammengedrückte Scheibe mit einer Hand fest. Führen Sie sie mit der anderen Hand vorsichtig in Ihre Vagina ein. Schieben Sie die Scheibe mit dem Zeigefinger so weit zurück, bis sie hinter dem Schambein sitzt.
5. Position fixieren: Die Menstruationsscheibe öffnet sich im Inneren der Vagina und passt sich an die vaginale Wand an. Fahren Sie nun mit einem Finger leicht am Rand der Scheibe entlang. So sorgen Sie dafür, dass die Scheibe gänzlich entfaltet ist, richtig sitzt und dicht abschließt.
6. Position überprüfen: Wie erkennen Sie, dass die Menstruationsscheibe richtig und bequem sitzt? Bewegen Sie sich in verschiedene Positionen, um das zu überprüfen. Wenn Sie ein leichtes Vakuum wahrnehmen, ist die Scheibe sehr wahrscheinlich gut platziert.
7. Hygiene wiederholen: Waschen Sie Ihre Hände erneut gründlich.
8. Absichern: Beim ersten Mal hilft es, als Absicherung und zum Wohlfühlen zusätzlich eine Binde oder Periodenunterwäsche zu tragen. Sollte doch Blut auslaufen, können Sie das richtige Einsetzen der Scheibe noch weiter trainieren.

Hinweis: Achten Sie beim Einführen und Entfernen der Menstruationsscheibe besonders auf Hygiene. Warten Sie nicht zu lange mit dem Entleeren, Entfernen und Säubern der Menstruationsscheibe und seien Sie hier penibel mit der Hygiene. Es kann sonst eine bakterielle Vaginose (Scheidenpilz) oder in seltenen Fällen sogar ein toxisches Schocksyndrom ausgelöst werden.

Menstruationsscheibe entleeren und entfernen: Wie geht das?

Menstruationsscheibe leeren

Um die Menstruationsscheibe zwischendurch zu leeren, müssen Sie sie nicht unbedingt entfernen. Sie können über der Toilette sitzend die Scheibe mit ein wenig Druck oder mit sauberen Fingern nach vorn kippen. So kann das Blut in die Toilette auslaufen. Nach mindestens zwölf Stunden sollten Sie die Scheibe aber entfernen, auswaschen und neu einsetzen.

Menstruationsscheibe entfernen

Um die Menstruationsscheibe zu entfernen, gehen Sie umgekehrt vor wie beim Einführen. Falls Sie die Scheibe mit den Fingern schwer erreichen, pressen Sie Ihre Beckenmuskeln wie beim Stuhlgang, um sie zu lockern. Leeren Sie das Menstruationsblut in die Toilette, waschen Sie die Scheibe mit lauwarmem Wasser aus und setzen Sie sie erneut ein. Danach wieder Hände waschen.

Kann man die Menstruationsscheibe bei Scheidentrockenheit verwenden?

Wenn man eher zu Scheidentrockenheit neigt, können Tampons das Problem oft noch verschlimmern. Sie führen nämlich zum Austrocknen der Vaginalschleimhaut. Hier ist die Menstruationsscheibe eine gute Alternative: Sie ist unsichtbar, soll aber das Gleichgewicht im Intimbereich nicht stören. Wie immer gilt: Jede Frau muss für sich selbst ausprobieren, welches Periodenprodukt am besten für sie geeignet und verträglich ist.

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