Gute Nacht: Geschichten für Erwachsene
Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene liegen im Trend – kein Wunder: Dank ihnen können viele endlich besser einschlafen und ungestört durchschlafen.
Beim Wort Gute-Nacht-Geschichten steigen bei vielen wohlige Kindheitserinnerungen auf – und die gute Nachricht für Erwachsene lautet: Das seelenschmeichelnde Einschlafritual können wir uns mit passenden Geschichten wieder zu eigen machen. Und das ist offenbar auch bitter nötig, denn: Rund ein Drittel der Menschen über 18 Jahre hat Probleme beim Einschlafen, und sogar mehr als die Hälfte leidet unter Durchschlafstörungen. Eine ruhige, erholsame Nacht sieht anders aus.
Kein Wunder also, dass Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene so im Trend liegen. Im Gegensatz zu anderen Mythen rund um den Schlaf helfen uns diese nämlich wirklich beim Einschlafen. Denn die Einschlafstorys lenken unser Gehirn von den Sorgen und Widrigkeiten des Alltags ab. Sie können inspirieren oder unserem Unterbewusstsein Wege zur Lösung von Konflikten andeuten, ohne uns dabei aufzuwühlen. Vielmehr darf das Hirn endlich relaxen. Kommen wir erst zur Ruhe, stellt sich der Schlaf meist von alleine ein.
Neben der gedruckten Gute-Nacht-Lektüre eignen sich auch regelmäßig erscheinende Podcasts für den Absprung ins Land der Träume.
Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene: 4 Tipps zum Ein- & Durchschlafen
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Gedankenkarussell, stopp!
Nothing much happens: Der englische Originaltitel der Einschlafgeschichten-Serie sagt es schon. In den Erzählungen von Kathryn Nicolai passiert nichts Weltbewegendes. Stattdessen werden unsere Gedanken wie bei einer Fantasiereise an Orte voll Geborgenheit und in wohltuende Situationen entführt. Inmitten der schönen und einfachen Dinge des Lebens können wir den Tag ganz genüsslich loslassen. Träum schön – Einschlafgeschichten für Erwachsene gibt es als Buch, zum Download oder als Hörprobe.
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Kopfkino mit Happy End
Eine märchenhafte Welt eröffnet uns der Podcast „Sagenhaft – Gute Nacht Geschichten für Erwachsene“ von Stephanie de la Barra und Sabrina Peer. Nach ihrem Hans-Christian-Andersen-Zyklus lesen sie derzeit in entspanntem Tonfall und mit Augenzwinkern Geschichten von Frauen über Frauen vor. Zusätzliche Geräusche und das Intro der österreichisch-britischen Musikerin Alicia Edelweiss verpassen den Einschlafgeschichten Hörspielcharakter. Jeden zweiten Mittwoch gibt’s eine neue Folge. Abo-Tipp!
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Herrengedeck statt Herrenwitz
Eine locker-humorvolle Einschlafplauderei gehört zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Podcasts überhaupt – hätten Sie’s gedacht? Seit vier Jahren geben die Berliner Radiojournalistinnen Laura Larsson und Ariana Baborie auf „Herrengedeck – Der Podcast“ Persönliches aus ihrem Alltag und ihre Sicht auf das Weltgeschehen zum Besten. Dabei genehmigen sie sich das titelgebende Herrengedeck, also ein Bier und einen Korn, wie es in deutschen Kneipen gerne geordert wird. Fast zu schade, um es zu verschlafen.
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Rebellinnen vor!
Wer sich statt mit fremden Stimmen lieber mit eigenen Augen in die Abenteuer im Kopf stürzt, findet in „Good Night Stories for Rebel Girls“ eine feine Einschlaflektüre: 100 inspirierende Geschichten über 100 beeindruckende Frauen – Entdeckerinnen, Herrscherinnen und Aktivistinnen –, illustriert von mehr als 60 Künstlerinnen aus aller Welt. Eine willkommene Ablenkung von Alltagssorgen und Mutmacher für kühne Tag- und Nacht-Träume.
