Urlaub zu Hause: Zehn Ideen für Balkonien

Kein Geld für den Traumurlaub? Oder aus ökologischen Gründen keine Lust aufs Wegfahren? Dann lesen Sie unsere zehn Ideen für erholsame Ferien auf Balkonien oder im eigenen Garten.

Frühstück: rund um die Uhr. Abendessen: wahlweise auf der Terrasse, im Esszimmer oder im Bett. Reisezeit: keine. Zimmerpreis: null Euro. Klingt nach einem guten Urlaubsangebot? Dann ab auf die Dahamas! Denn ob auf Balkonien oder im Garten: Auch ein Urlaub zu Hause kann mit ein paar Ideen und einer positiven Einstellung unvergesslich schön werden. Und das Beste daran: Der Schlaf daheim im eigenen Bett ist am erholsamsten, wie Forscher herausgefunden haben.

1. Aufmerksamkeit bewusst auf den Moment lenken

Eine wichtige Voraussetzung für einen gelungenen Urlaub auf Balkonien ist die Bereitschaft, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Daher gilt als erste Regel: Raus aus dem Hamsterrad! Bei einem Urlaub am Meer oder in den Bergen gelingt der Sprung in den Erholungsmodus dadurch, dass wir uns vom gewohnten Alltag entfernen und unsere Aufmerksamkeit stärker auf den aktuellen Moment lenken, sagt Psychologin und Coachin Christine Hoffmann. Diesen achtsamen Zustand können wir auch zu Hause auf Balkonien erreichen, indem wir aus unseren alltäglichen Routinen ausbrechen und Momente bewusst genießen.

2. Nach der inneren Uhr leben

Wer die Armbanduhr ablegt, das Handy ausschaltet und sich bei der Tagesplanung nach dem Sonnenstand, der inneren Uhr und dem eigenen Hungergefühl richtet, schafft Zeiten intensiver Erholung. So bleibt auch Freiraum für spontane Unternehmungen, etwa einen Spaziergang im warmen Sommerregen. Solche nicht alltäglichen Momente regen unsere Sinne an – und wie alle „ersten Male“ erleben wir diese dann besonders intensiv.

3. Balance zwischen freier und verplanter Zeit finden

Unverplante Zeit fühlt sich besonders erholsam an. Lange schlafen, gegen Mittag frühstücken: Das klingt für viele Menschen nach Urlaub. Ideal ist laut Psychologin Christine Hoffmann aber ein Mix aus geplanten Unternehmungen und spontan gestaltbarer Zeit: „Sammeln Sie bereits vor Urlaubsbeginn Ideen für besondere Aktivitäten. Was haben Sie in der Vergangenheit getan, das Ihnen wieder Freude bereiten könnte?“

4. Neues ausprobieren und zelebrieren

„In der vertrauten Umgebung braucht es bewusste Willenskraft, um ganz ins Hier und Jetzt zu kommen“, sagt die Expertin. Am einfachsten finden wir dorthin, wenn wir Neues ausprobieren. Das kann auch im Urlaub auf Balkonien gut gelingen, denn meistens bietet die nähere Umgebung schon viele Möglichkeiten, um Unbekanntes zu entdecken. Wie wäre es zum Beispiel damit, noch nie gegangene Wanderwege auszuprobieren, etwa bei einer Kräuterwanderung im Naherholungsgebiet? Oder im nächsten Park zu picknicken oder im Freien zu übernachten? Oder gemeinsam mit Freunden zum Krimidinner oder zum Dinner in the Dark zu gehen?

5. Die eigene Stadt „bereisen“

Wer nicht wie sonst im Auslandsurlaub die x-te Sehenswürdigkeit ansehen oder jeden Ferientag am Strand ausnutzen muss, kann Balkonien ganz entspannt angehen lassen. Und Dinge beim Urlaub zuhause ausprobieren, zu denen man sonst nie Zeit hat, etwa die Heimatstadt oder eine Stadt in der Nähe erkunden. Wer Tourist in der eigenen Stadt spielt, besucht zum Beispiel ein Museum, in dem man noch nie oder schon lange nicht mehr war. Oder man bucht eine Stadtführung – diese gibt es auch zu etwas ausgefalleneren Themen, beispielsweise als Grusel-Stadtführung.

6. Roomservice für zu Hause organisieren

Ferien sind nicht zuletzt deswegen so schön, weil wir uns um keinen Haushalt kümmern müssen. Dieses Gefühl können wir uns auch daheim verschaffen – indem wir eine Putzhilfe engagieren, die unser Zuhause auf Vordermann bringt. Ein Luxus, mit dem wir das Faulsein besonders zelebrieren können. Denn viele neigen dazu, den Urlaub zu Hause für Renovierungsprojekte oder den Großputz zu nutzen. Fürs Erholungsgefühl ist das aber verständlicherweise nicht gut.

7. Kulinarisch auf Reisen gehen

Wenn wir in den Urlaub fahren, gehen wir meist auswärts essen. Warum nicht auch in unserem Urlaub auf Balkonien? Das bringt gleich doppelt Urlaubsgefühle: Indem Sie etwas Neues ausprobieren und obendrein Zeit beim Einkaufen, Kochen und Abwaschen sparen. Entdecken Sie jeden Tag ein neues Restaurant in Ihrer Heimatstadt oder besuchen Sie immer ein anderes Ihrer Lieblingslokale und bestellen Sie etwas, das Sie noch nie gekostet haben. Oder Sie stellen Ihre Urlaubswoche zu Hause unter ein Motto – etwa „Japan“ oder „Italien“ – und gehen nur in Restaurants, die eine entsprechende länderspezifische Karte haben.

8. Sich besondere Kleinigkeiten gönnen

Hier eine Kugel Eis, da ein Croissant beim Bäcker und nach dem Mittagessen noch ein Dessert? Im Urlaub überlegen wir nicht lange, sondern greifen zu. Auch wenn es sich dabei um keine große Sache handelt – auf unser Gefühl der Freiheit haben solche Spontanaktionen eine große Wirkung. Wer also im Alltag sonst Kalorien zählt oder sich zuckerfrei ernährt, sollte damit im Urlaub auf Balkonien mal Pause machen und einfach nur genießen.

9. Urlaubslektüre kaufen

Sie lesen sonst immer einen Krimi am Strand? Oder lösen auf dem Balkon mit Meerblick liebend gerne Kreuzworträtsel, Sudoku und Co? Oder haben die Angewohnheit, sich vor der Abreise am Flughafen oder Bahnhof mit den neuesten Klatschmagazinen zu versorgen? Dann sollten Sie diese Angewohnheit auch beim Urlaub zu Hause fortführen.

10. Erinnerungen an Urlaub auf Balkonien schaffen

Wenn wir in den Urlaub fahren, ist es für uns selbstverständlich, viele Bilder zu schießen oder ein kleines Souvenir zu kaufen. Doch auch die Ferienzeit daheim ist diesen Aufwand wert. Mit einem selbst gestalteten Fotoalbum denken wir noch lange an den besonderen Urlaub zu Hause zurück. Tipps für gelungene Urlaubsfotos finden Sie übrigens hier.