Bewusst essen

Superfood

Flohsamenschalen: Mit diesen 10 Tipps ist die Wirkung am besten

13. März 2025 Flohsamenschalen sind Multitalente: Zum Abnehmen, für einen gesunden Darm und um die Verdauung zu fördern. Alles zur Wirkung und Einnahme.

Bleib gesund, Darm!

Darmflora aufbauen: 10 Tipps für die Ernährung

03. März 2025 Warum ist eine gesunde Darmflora so wichtig für uns und welche Nahrungsmittel können dabei helfen, sie ins Gleichgewicht zu bringen? Wir haben eine Ernährungswissenschaftlerin um ihre 10 besten Empfehlungen gebeten.

Gesund hoch drei

Warum wir ab jetzt täglich ein Glas Apfelessig trinken

28. Februar 2025 Apfelessig trinken: nur ein Trend? Nein! Der saure Saft taugt zum Dauerbrenner in Ihrer Hausapotheke. Und zwar deshalb:

Kleine Alleskönner

Jeden Tag Haferflocken: Das passiert mit Ihrem Körper

27. Februar 2025 Das Getreide mit den Superkräften: Haferflocken bewirken im Körper viele unglaubliche Dinge. Sie werden staunen!

Gesund & lecker

Quinoa kochen: Mit diesen 6 Tipps schmeckt’s!

27. Februar 2025 Die Samen der Quinoa haben längst auch die hiesigen Kochtöpfe und Bowls erobert und dürfen auf keinem gesunden Ernährungsplan mehr fehlen. Doch worauf sollten wir beim Zubereiten des Getreides achten?

Widersprüchliche Studienlage

Wie gesund ist Milch für Erwachsene?

27. Februar 2025 Akne, Osteoporose und sogar manche Krebsarten: Kuhmilch soll für vieles verantwortlich sein. Ist Milch wirklich so schlecht für uns? Ein Blick auf die Fakten.

Energy Boost

Für die nötige Power zwischendurch: 2 einfache Energy Balls Rezepte

27. Februar 2025 Wenn Sie Energie für zwischendurch brauchen, sind Sie bei unserem Energy Balls Rezept genau richtig. Wir haben 2 einfache Rezepte zum Nachmachen.

Futter fürs Gehirn

Brainfood: Diese 7 Lebensmittel sind gut für das Gehirn!

31. Mai 2024 Welche Lebensmittel sind gut für unser Gehirn? Eine Ernährungswissenschafterin nennt das wichtigste Brainfood und warum es so gut ist.

TikTok-Trend

Gesund naschen: Ganz einfach mit unserem Date Bark-Rezept

11. April 2024 Gesunde Zutaten mit Schokolade überzogen – natürlich ging Date Bark auf TikTok viral! Wir haben ein einfaches Date Bark-Rezept zum Nachmachen…

Besser essen

Der große Superfood-Guide: Diese 13 Superfoods sollten Sie kennen

14. März 2024 Sie wollen sich besser ernähren? Mit unserem Superfood-Guide erfahren Sie, welche Beeren, Früchte und Samen einen besonders viele Nährstoffe enthalten.

Stressfrei genießen

Das wird ein Fest! 10 Meal Prep Ideen für entspannte Weihnachten

20. November 2023 Zauberhafte Weihnachten … statt an Heiligabend noch Erdäpfel zu schälen und Truthähne zu beträufeln? Dann haben wir zehn vorzügliche Meal Prep Ideen!

Nussknacker

Die Walnuss: Sechs interessante Fakten zum Superfood

27. Oktober 2022 Die Walnuss ist ein echtes Superfood und sollte täglich auf dem Speiseplan stehen. Diese Fakten überzeugen auch Nuss-Neulinge von der Steinfrucht!