Frauengesundheit

Hormonhaushalt

Seed Cycling: Mit Leinsamen & Co. die Hormone natürlich regulieren

23. Oktober 2024 Seed Cycling: Eine Gynäkologin und eine Ernährungsexpertin erklären, wie Pflanzensamen auf natürliche Weise den Hormonhaushalt unterstützen.

Go with the Flow

Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training

16. Juli 2024 Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.

Alles im Flow

Schwimmen mit Periode: Das sagt eine Frauenärztin

10. Juli 2024 Unsere Frauenärztin klärt alle Fragen rund um das Thema Schwimmen mit Periode. Zum Beispiel, ob und wie man mit Periode schwimmen gehen kann…

Ab auf den Stuhl!

Yoga für Anfänger: 3 einfache Übungen für einen entspannten Start ins neue Jahr

31. Dezember 2023 Neues Jahr, neuer Sport! Hier kommt Yoga für Anfänger – mit dem gewissen Etwas. Was es dafür braucht? Eine kleine Portion Motivation. Und einen Stuhl …

Hoch die Wände!

Trendsport Wand Pilates: So funktioniert das effiziente Ganzkörpertraining

29. Dezember 2023 Die Füße dagegen pressen und los geht’s! Mit Wand Pilates macht gerade ein ungewöhnlicher Trendsport die Runde. Alles, was Sie darüber wissen müssen …

Frauengesundheit

Hormonyoga: So kommen wir wieder in Balance

23. August 2023 Ob in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder chronischem PMS. Hormonyoga wirkt sich in allen Lebenslagen positiv auf den weiblichen Körper aus. Wir erklären, wie es funktioniert.

Bewusst Zeit nehmen

Rückbildung nach der Geburt: Warum eine liebevolle Regeneration so wichtig ist

22. August 2023 Schwangerschaft und Geburt sind für den Körper größte Herausforderungen. Umso wichtiger sind eine bewusste Rückbildung und eine liebevolle Regeneration.

Ran an den Ball

Trendsport mit Gute-Laune-Garantie: So wird Spikeball gespielt

01. August 2023 Vier Personen, zwei Teams, ein Ball und ein Netz: Spikeball bringt sportlichen Spaß für Jung und Alt! Wir erklären, wie der Trendsport gespielt wird.

Time to sweat!

Sie wollen in kurzer Zeit topfit werden? Zeit für ein HIIT Workout!

03. Juli 2023 HIIT Workout: Wir verraten Ihnen, was Sie alles über das schweißtreibende Ganzkörpertraining wissen müssen und stellen Ihnen außerdem drei coole Apps vor.

Brustgesundheit

Das sind laut Gynäkologin typische Brustkrebs-Symptome bei Frauen

29. Oktober 2024 Brustkrebs-Symptome: Eine Gynäkologin erklärt, woran Frauen Brustkrebs erkennen und wie Sie mit einem gesunden Lebensstil vorbeugen können.

Informieren und schützen

HPV und Co: Warum wir sexuell übertragbare Infektionen (STI) ernst nehmen müssen

14. Oktober 2024 Neben HIV gibt es eine ganze Reihe sexuell übertragbarer Infektionen (STI), mit denen sich junge Erwachsene beim Geschlechtsverkehr anstecken können. Wer sich informiert und davor schützt, kann Sexualität entspannt ausleben. Ganz ohne Spätfolgen.

Menopause

Menopause: Ein neuer Blick auf die Weiblichkeit

08. Oktober 2024 Die Menopause ist Herausforderung und Chance. Für ein erfülltes Leben braucht es Aufklärung, Bewusstsein und ein neues Verständnis von Weiblichkeit.