Sport

On track

Fitness-Tracker: Das sind die Vor- und Nachteile

29. August 2024 Sind Fitness-Tracker beim Training hilfreich oder für die sportliche Fitness eher nutzlos? Wir kennen die Vor- und Nachteile.

Für Körper und Geist

Hatha Yoga: So sorgt es für Entspannung

16. August 2024 Hatha Yoga harmonisiert Körper und Geist. Welche Übungen zu Hause für Entspannung und Wohlbefinden sorgen, erklärt Expertin Giulia Tamiazzo.

Go with the Flow

Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training

16. Juli 2024 Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.

Yoga-Guide

Yoga-Guide: Diese Yoga-Arten gibt es

11. Juni 2024 Yoga ist und bleibt ein großer Sport-Trend. Eine Expertin erklärt die wichtigsten Yoga-Arten und weiß, wie man den passenden Stil für sich findet.

Routen, Streckeninfos, Community & mehr

Wander-Apps: Praktische Apps für Ihre Tour

05. Juni 2024 Das ewige Spazieren bekommt ein ordentliches Upgrade, denn jetzt gehen wir endlich wieder wandern! Die besten Routen und viele Tipps gibt’s von diesen nützlichen Wander-Apps.

Tanz-Workout

Zumba: Das motivierende Tanzkörperworkout für jedes Alter

15. Mai 2024 Lust auf eine neue Sportart? Zumba zählt, dank der Kombination aus Tanz, Aerobic und lateinamerikanischer Musik, zu den Mood-Boostern unter den Workouts.

Dehnen

Richtig Dehnen: So halten Sie Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen beweglich

21. März 2024 Dehnen kann dabei helfen, den Körper beweglich zu halten. Diese Tipps helfen bei blockierten Muskeln, verkürzten Sehnen und Bändern.

Fitness-Hypes

Sechs Trendsportarten, die wir 2024 ausprobieren

22. Januar 2024 2024 ist die Zeit gekommen, neue Trendsportarten wie Outdoor-Cycling, Peloton, Piloxing, Barre-Workout und Spikeball auszuprobieren.

Ab auf den Stuhl!

Yoga für Anfänger: 3 einfache Übungen für einen entspannten Start ins neue Jahr

31. Dezember 2023 Neues Jahr, neuer Sport! Hier kommt Yoga für Anfänger – mit dem gewissen Etwas. Was es dafür braucht? Eine kleine Portion Motivation. Und einen Stuhl …

Hoch die Wände!

Trendsport Wand Pilates: So funktioniert das effiziente Ganzkörpertraining

29. Dezember 2023 Die Füße dagegen pressen und los geht’s! Mit Wand Pilates macht gerade ein ungewöhnlicher Trendsport die Runde. Alles, was Sie darüber wissen müssen …

Frauengesundheit

Hormonyoga: So kommen wir wieder in Balance

23. August 2023 Ob in den Wechseljahren, bei unerfülltem Kinderwunsch oder chronischem PMS. Hormonyoga wirkt sich in allen Lebenslagen positiv auf den weiblichen Körper aus. Wir erklären, wie es funktioniert.

Ran an den Ball

Trendsport mit Gute-Laune-Garantie: So wird Spikeball gespielt

01. August 2023 Vier Personen, zwei Teams, ein Ball und ein Netz: Spikeball bringt sportlichen Spaß für Jung und Alt! Wir erklären, wie der Trendsport gespielt wird.