Akupressur im Gesicht: Anti-Aging mit sanftem Druck
Was ist Akupressur und wie wirkt sie im Gesicht?
Akupressur ist eine Massagetechnik, die genauso wie Gua Sha aus der TCM (Traditionellen chinesischen Medizin) kommt. Dabei werden per Fingerdruck Punkte auf den Meridianen stimuliert und damit entspannende oder anregende Wirkungen erzielt. Das Gesicht entspannt sich, wodurch sich ein Anti-Aging-Effekt einstellen kann. Die Methode eignet sich auch perfekt für die Hautpflege in den Wechseljahren, weil sie die nachlassende Kollagenproduktion wieder ankurbelt. Was in puncto Akupressur auch noch wichtig ist: Ähnlich wie bei der Fußreflexzonenmassage stehen auch im Gesicht verschiedene Partien für Organe wie Herz, Lungen, Nieren, Magen etc. Eine Massage regt dann nicht nur die Gesichtshaut zur Durchblutung und Straffung an, sondern wirkt sich zum Beispiel im Bereich der Stirn auch auf die Verdauung und die Entgiftung aus. Mit diesen Zonen arbeitet auch eine Methode zur Behandlung von unreiner Haut, genannt Face Mapping: Denn Pickel und Hautprobleme sind Hinweise darauf, welche Funktionen im Körper möglicherweise gestört sein könnten. Wenn Sie sich dafür interessieren, konsultieren Sie am besten eine TCM-Expertin oder -Experten.
Wie funktioniert Akupressur im Gesicht?
Grundsätzlich ist die Bewegung immer gleich: Mit den Zeigefingern werden kleine Kreisbewegungen ausgeführt, mal mit ansteigendem, mal mit abfallendem Druck. Je nachdem, welche Stellen Sie mit der Akupressur aktivieren, werden auch andere Partien des Gesichts geglättet und verjüngt. Zuvor die Hände gut reinigen, damit bei der Gesichtsmassage keine Pickel entstehen.
Welche Übungen gibt es für Akupressur im Gesicht?
Die folgenden Übungen für Akupressur im Gesicht können Sie selbst zuhause ausprobieren:
1. Übung gegen Stirnfalten
Ohne Stirnrunzeln geht es manchmal einfach nicht. Damit wir davon aber keine bleibenden Stirnfalten bekommen, massieren wir sanft die Punkte links und rechts in den Ecken der Stirn am Haaransatz. Die Massage kann über die Meridiane auch entgiftend wirken.
2. Übung gegen müde aussehende Augen
Müde Augen, weil wir wieder einmal zu lange vor dem Computer gesessen sind? Dagegen hilft es, einen Fingerbreit oberhalb der Augenbraue direkt über der Pupille mit sanften Kreisen zu massieren.
3. Übung gegen Nasolabial-Falten
Für weniger ausgeprägte Nasolabial-Falten und einen freundlicheren, weicheren Gesichtsausdruck einfach die beiden Stellen direkt neben den Nasenflügeln mit den Zeigefingern stimulieren.
4. Übung gegen Fältchen am Mund
Lachfältchen rund um den Mund? Grundsätzlich ist das ja sympathisch. Wer diese trotzdem ein bisschen ausgleichen möchten, drückt auf die beiden Punkte neben den Mundwinkeln.
5. Übung gegen eine sackende Kontur im Kieferbereich
Wer möchte nicht gerne ein wohldefiniertes Kinn haben? Dafür mit den Zeigefingern jeweils auf die Mulde im Kieferknochen kurz vor dem Gelenk leichten Druck ausüben.
Am besten nehmen Sie sich für diese Übungen 10 Minuten Zeit und führen Sie zumindest dreimal die Woche durch. Beginnen Sie möglichst sanft mit der Stimulation und achten Sie darauf, dass sich die Akupressur im Gesicht gut für Sie anfühlt.
