Entspannung

Daheim relaxen

Urlaub zu Hause: Zehn Ideen für Balkonien

14. März 2025 Urlaub ist kein Ort, sondern ein Gefühl. Mit unseren zehn Tipps verbringen Sie auf Balkonien oder im eigenen Garten einen unvergesslichen Sommer.

Anleitung

Samatha-Meditation: So erreichen Sie innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit

14. März 2025 Die Geistesruhe-Meditation Samatha hilft, sich zu sammeln, ruhiger, friedlicher und klarer zu werden. Wir erklären Ihnen, wie sie funktioniert.

Ab in die Natur

Diese Gründe fürs Waldbaden haben uns überzeugt

13. März 2025 Waldbaden ist dasselbe wie Spazierengehen? Von wegen: Was es uns bringt und wieso es in Japan sogar als Therapieform gilt. Also: tief durchatmen.

Natürlich wohlfühlen

Zirbenöl: Wieso es so gut tut

13. März 2025 Zirbenholz und Zirbenöl von dm können definitiv mehr, als gut zu riechen: Es gibt gute Gründe, sich den natürlichen Wirkstoff für zuhause zu kaufen.

Geduldig sein lohnt sich

Geduld haben: Wie wir in 4 Schritten lernen zu warten

13. März 2025 Wer Geduld hat, kann besser mit Herausforderungen umgehen. Doch was tun, wenn sich Warten eher wie eine Zerreißprobe anfühlt? Dafür gibt es eine Lösung.

Achtsamer Start

Morgenroutine: 5 Tipps für den entspannten Tagesbeginn

03. März 2025 Gehören auch Sie zu den Morgenmuffeln, die den Wecker immer wieder auf Snooze stellen, um schließlich hektisch in den Tag zu starten? Probieren Sie, sich eine Morgenroutine anzugewöhnen. Hier kommen fünf Inspirationen dazu.

Manche mögen's heiß

Gesund schwitzen: 6 Gründe fürs Saunieren

03. März 2025 Wenn es draußen friert, bietet die wohlige Hitze der Sauna eine willkommene Abwechslung. Ganz nebenbei können Sie beim Saunieren Stress reduzieren, die Abwehrkräfte gesund stärken und erstaunliche Beautyeffekte erzielen.

Advertorial

Ganz schön dufte! Mit den Raumdüften von glade durch den Winter

01. Dezember 2024 Zurücklehnen und in neue Duftwelten abtauchen! Mit den aromatischen Raumdüften von glade lässt es sich diesen Winter besonders gut entspannen.

Freudenbringer

Weihnachtsgeschenke für Eltern: Darüber freuen sich Mama und Papa

07. November 2024 Weihnachtsgeschenke für Eltern zu finden, ist jedes Jahr aufs Neue eine Herausforderung. Hier sind ein paar Ideen, die Mama und Papa freuen.

Im Einklang

Klangschalentherapie: So funktioniert Soundbowling

21. August 2024 Klangschalentherapie und Soundbowling sind ein aktueller Wellness-Trend. Eine Expertin erklärt, wie sie auf den Körper und die mentale Gesundheit wirken.

Tee-Zubereitung

Tee selber machen: Diese 5 Kräuter sammeln wir jetzt

31. Juli 2024 Tee selber machen: Welche 5 Kräuter sich dafür gut eignen, wie die Inhaltsstoffe wirken und wie Sie Ihre eigene Teemischung zubereiten

Entspannt atmen

Breathwork: Mit der richtigen Atemtechnik zu mehr Wohlbefinden

23. Juli 2024 Breathwork, das bewusste Arbeiten an der Atemtechnik, kann uns helfen, zu entspannen und unser Nervensystem zu beruhigen. Eine Expertin erklärt, wie.