Achtsamkeit

Verzeih mir!

„Es tut mir leid“: So entschuldigen Sie sich laut Expertin richtig

30. Januar 2025 Nicht allen fällt es leicht: Wann ein „Es tut mir leid“ sinnvoll ist, wann nicht und wie es im besten Fall aussehen soll, erfahren Sie hier.

Rätselhaft

Mandela-Effekt: Das hat es mit falschen Erinnerungen auf sich

15. Januar 2025 Der Mandela-Effekt ist ein rätselhaftes Phänomen: Wie kann es sein, dass eine breite Masse an Menschen völlig falsche Erinnerungen hat?

Gut für die Umwelt, gut fürs Börserl

5 simple Wege, wie wir im Alltag Strom sparen

11. Dezember 2024 Selbst wenn wir im Winter viel daheim sind und gern viel Licht um uns haben: Strom sparen ist auch jetzt möglich. So geht es mit nur wenig Aufwand.

Macht glücklich!

6 Gründe, sich zu Weihnachten selbst zu beschenken

10. Dezember 2024 Noch gefürchteter als die Geschenksuche für die Liebsten ist die Frage: Was wünschst du dir eigentlich zu Weihnachten? Die beste Antwort: nichts! Denn in diesem Jahr beschenken Sie sich selbst.

Himmelsereignis

Supermond, Bibermond & Co.: Was bedeuten diese besonderen Vollmond-Namen?

11. November 2024 Haben Sie schon mal vom Bibermond oder Supermond gehört? Wir erklären, woher diese Bezeichnungen kommen und was es damit auf sich hat.

Umstellung auf natürliche Inhaltsstoffe

Slow Beauty: Mit Naturkosmetik zu mehr Achtsamkeit

06. November 2024 Zeit ist wertvoll. Deshalb versuchen immer mehr Menschen, ihren Alltag achtsamer zu erleben. Was dabei hilft, sind kleine Momente, die wir regelmäßig ganz bewusst genießen können – wie etwa Slow-Beauty-Rituale.

Haltung bewahren

Rückenschmerzen: Welche Übungen helfen?

14. Oktober 2024 Kopf hoch, Brust raus und atmen! Wer sich aufrecht hält und positiv denkt, steuert damit sein Wohlbefinden und bekämpft Rückenschmerzen und deren Ursache. Denn Körper und Psyche beeinflussen einander mehr, als wir denken.

Leichtigkeit lernen

Geben & nehmen: Warum es gut für Beziehungen ist

14. Oktober 2024 In Beziehungen macht geben auf lange Sicht glücklicher als nehmen. Warum ist das so? Und: Können wir das üben?

Selbermachen mit Sinn

Kintsugi: Herbstdeko basteln, aber anders

26. September 2024 Im Herbst heißt es allmählich Abschied nehmen und die vergangenen Monate Revue passieren lassen. Beim Basteln von Herbstdeko können wir das mit einem japanischen Ritual auf besonders schöne Weise machen.

Für mehr Leichtigkeit

Humor lernen: Sechs Übungen für mehr Spaß im Leben

13. September 2024 Mit ein wenig Augenzwinkern fällt vieles leichter. Und wir können sogar Sinn für Humor lernen und trainieren. Wir haben Tipps für mehr Leichtigkeit!

Ordnung halten

Fünf Tipps für Minimalismus: Leben mit weniger Kram und mehr Klarheit

30. August 2024 Reduktion statt Überproduktion. Ruhe statt Hektik. Natur statt Großstadt. Immer mehr Menschen misten ihr Leben aus, besinnen sich auf die für sie wichtigen Dinge: Willkommen im Minimalismus.

Innere Balance

Autogenes Training: So finden Sie in wenigen Minuten zur Entspannung

21. August 2024 Autogenes Training ist eine effektive Methode zur Selbstentspannung. Schon wenige Minuten täglich können helfen, Stress zu reduzieren und zu entspannen.