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On track

Fitness-Tracker: Das sind die Vor- und Nachteile

29. August 2024 Sind Fitness-Tracker beim Training hilfreich oder für die sportliche Fitness eher nutzlos? Wir kennen die Vor- und Nachteile.

Go with the Flow

Sport und Periode: So klappt zyklusbasiertes Training

16. Juli 2024 Zyklusbasiertes Training: Eine Gynäkologin und eine Personal-Trainerin geben Tipps, wie wir unser Workout auf die Menstruationsphasen abstimmen können.

Gemeinsam durch die Krise

Midlife Crisis bei Männern: Was Paaren hilft

14. März 2025 Und plötzlich ist er ein anderer: Die Midlife Crisis kann sich bei Männern durch starke Stimmungs-schwankungen äußern. Doch Paare können an der Krise bestenfalls sogar daran wachsen. Und zwar so:

Dieses Mal klappt es!

5 gute Neujahrsvorsätze, die Sie bestimmt durchhalten

14. März 2025 Bye, bye, Schweinehund! Mit diesen 5 realistischen Neujahrsvorsätzen starten Sie motiviert ins neue Jahr und halten auch wirklich durch.

Neuanfang

Frühjahrsputz – 3 Gründe, warum er unserer Seele guttut

13. März 2025 Ausmisten und Platz für Neues schaffen: Mit einem Frühjahrsputz tun wir nicht nur unserer Wohnung, sondern auch unserer Seele etwas Gutes.

Die Welt braucht uns jetzt

Diese Umwelt-Apps helfen beim nachhaltigen Leben

13. März 2025 Nachhaltiger zu leben, muss nichts mit Verzicht zu tun haben. Umwelt-Apps zeigen, wie einfach es ist, ohne Komfortverlust umweltgerechter zu handeln.

Geduldig sein lohnt sich

Geduld haben: Wie wir in 4 Schritten lernen zu warten

13. März 2025 Wer Geduld hat, kann besser mit Herausforderungen umgehen. Doch was tun, wenn sich Warten eher wie eine Zerreißprobe anfühlt? Dafür gibt es eine Lösung.

Dialog der Gefühle

Empathisch sein: 7 Wege, wie wir es lernen

13. März 2025 Wer empathisch ist, kann sich gut in andere hineinfühlen. Allerdings sind nicht alle Menschen gleich mitfühlend. Doch das lässt sich ändern.

Stark von innen

Resilienz: 6 Tipps stärken uns in Krisen

13. März 2025 Wer gut mit Stress umgehen kann, steckt auch Krisen wie die Corona-Pandemie besser weg. Resilienz nennt die Psychologie diese innere Stärke – und die lässt sich erlernen.

Schön preiswert

10 Tipps für eine Low-Budget-Hochzeit mit Stil

12. März 2025 Wir schauen auf Ihr Börserl ohne dass die Gäste es der Feier ansehen. Mit diesen einfachen Spartipps wird auch die Low-Budget-Hochzeit ein Highlight.

Ausgebrannt

Mental Overload: Wichtige Erkenntnisse und Tipps einer Psychologin

07. März 2025 Viele Frauen leiden unter einem erdrückenden Mental Overload. Die Psychologin und Familientherapeutin Katharina Pommer gibt wertvolle Tipps.

Unverbindlich

Situationship? Das sind laut Beziehungscoachin die 6 Anzeichen

03. März 2025 Sind Sie in einer Situationship gelandet? An diesen sechs Anzeichen erkennen Sie es laut Beziehungscoachin.